Składniki:
Jedna łyżka płatków owsianych.
Pół łyżki płatków owsianych w proszku.
Dwa litry wody.
Przygotowanie i użycie:
Jednym ze sposobów jest namoczenie płatków owsianych w wodzie, a następnie odcedzenie ich następnego dnia. Następnie wsyp płatki owsiane, dodaj wodę i cynamon do blendera i zmiksuj na gładką masę.
W razie potrzeby możesz dodać łyżeczkę miodu do mieszanki, aby ją lekko dosłodzić. Przechowuj mieszankę w szklanym słoiku i przechowuj w lodówce. Pij szklankę tej mieszanki każdego ranka, najlepiej na pusty żołądek. Ta mieszanka zapewni Ci dłuższe uczucie sytości, pomagając Ci szybko schudnąć, jednocześnie dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
